開學季家長壓力大 心理衞生會教路化解開學焦慮
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Summary
香港心理衞生會於新學年開始之際發表專欄文章，指出家長在開學季節面對的種種挑戰，包括情緒壓力與經濟負擔 。文章由該會總主任（服務）黃基舜撰寫，強調家長需要調整生活節奏，同時關注子女的適應情況 。文章提供具體建議，協助家長以正面的方式支援子女面對開學後的學業及社交壓力 。
Key Points
- 雙職家庭在開學期間壓力倍增，需要同時兼顧提醒子女作息、督促完成功課、跟進測驗進度，以及與學校保持聯繫
- 養育一名孩子成年的估計開支動輒超過一百萬港元，包括書簿、文具、校服、鞋襪、電子學習工具，以及課外活動及補習費用
- 孩子對開學的情緒反應因人而異，有人期待、有人焦慮、有人情緒低落，這些都是正常反應
- 家長應避免問「今日返學怎樣？」這類廣泛問題，改為問「今日適應得如何？」或「今日有什麼開心事？」等更具體的問題
- 當子女分享不快事件時，家長應避免說「很快就能適應」等敷衍回應，而應設身處地了解子女正面對的挑戰
Why It Matters
香港家長在工時長、樓價高的環境下，還要應付子女的教育開支，精神健康問題不容忽視 。香港心理衞生會自一九五四年成立以來，已建立逾五十個服務單位，一直秉持「精神健康 全民共享」的願景，為社會大眾提供精神健康支援 。在開學這個關鍵時刻，家長的情緒支援對子女的校園適應起著決定性作用，有助預防學童焦慮問題惡化 。
香港家長在工時長、樓價高的環境下，還要應付子女的教育開支，精神健康問題不容忽視 。香港心理衞生會自一九五四年成立以來，已建立逾五十個服務單位，一直秉持「精神健康 全民共享」的願景，為社會大眾提供精神健康支援 。在開學這個關鍵時刻，家長的情緒支援對子女的校園適應起著決定性作用，有助預防學童焦慮問題惡化 。