調查指逾四成Z世代受中度至重度抑鬱困擾 專家籲成年人先處理自身焦慮
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Summary
香港心理衞生會今年三月發表的調查報告揭示，逾四成受訪Z世代（18至24歲）受中度至重度抑鬱困擾，逾三成出現中度至重度焦慮症狀 。研究發現，Z世代每日電子屏幕平均使用時間與抑鬱及焦慮分數呈顯著正相關，反映過度使用電子產品與情緒困擾密切相關 。有評論指出，青少年的精神健康危機並非孤立現象，而是成年人焦慮向下一代投射的結果，社會必須從根本改變對發展前景的想像，方能還給青少年健康呼吸的成長空間。
Key Points
- 香港心理衞生會三月調查：逾四成受訪Z世代（18至24歲）受中度至重度抑鬱困擾，逾三成出現中度至重度焦慮
- 研究顯示電子屏幕使用時間與抑鬱及焦慮分數呈顯著正相關，反映過度使用電子產品與情緒困擾有密切關聯
- 學業壓力與家庭及社會環境相互疊加，當父母以學業為個人價值唯一標準，青少年即使是被動的「優勝者」亦承受「不能失敗」之重
- 美國心理學家海德特（Jonathan Haidt）在《焦慮世代》指出，Z世代成長階段以手機為中心而非以遊戲為中心，在社交媒體面對視覺社交比較及網絡霸凌
- 逾半受訪者不會或不确定會尋求專業協助，轉而向人工智能尋求情緒支援，反映後期介入機制的局限
Why It Matters
青少年精神健康危機的警號實質是成年人的警號。當父母面對生活和經濟壓力焦慮不堪，學校的教師行政工作繁重自身亦難以釋壓，這些成年人的焦慮、不安與壓迫感必然影響仍在成長階段、缺乏足夠心理韌性的青少年 。若Z世代在不健康的環境成長，他們日後成為家長或教師時又會如何影響下一代？學校和家庭須重構以人為本的育人空間，成年人須學會處理自身焦慮並建立心理韌性，香港的下一代方能望見未來。傳媒與大眾亦須成為負責任的資訊傳播者，避免過度描述自殺方式等世衞指引所不建議的內容，防止社交平台上的二次傳播與討論。
青少年精神健康危機的警號實質是成年人的警號。當父母面對生活和經濟壓力焦慮不堪，學校的教師行政工作繁重自身亦難以釋壓，這些成年人的焦慮、不安與壓迫感必然影響仍在成長階段、缺乏足夠心理韌性的青少年 。若Z世代在不健康的環境成長，他們日後成為家長或教師時又會如何影響下一代？學校和家庭須重構以人為本的育人空間，成年人須學會處理自身焦慮並建立心理韌性，香港的下一代方能望見未來。傳媒與大眾亦須成為負責任的資訊傳播者，避免過度描述自殺方式等世衞指引所不建議的內容，防止社交平台上的二次傳播與討論。