手机拍照自测眼健康 10秒即知结果 「黑眼」代表眼睛过劳 即学3招舒缓疲劳
SingTao · 1 SOURCESabout 2 hours ago2 MIN
Summary
日本电视节目分享利用智能手机快速检测眼睛健康的方法，只需10秒即可知结果。眼科医生森冈清史解释，在黑暗环境中拍照时，正常眼睛会出现「红眼」，而眼睛疲劳时则显示「黑眼」。节目同时介绍3个实用舒缓眼睛疲劳的技巧，方便港人随时随地护理双眸。
Key Points
- 检测方法非常简单，只需使用智能手机在黑暗环境中拍摄自己的眼睛，正常的眼睛会出现「红眼」，而眼睛疲劳则会显示「黑眼」
- 日本眼科医生森冈清史在节目《教えてもらう前と後》中指出，疲劳的眼睛瞳孔无法正常调节，光线无法进入眼底，因此不会显示「红眼」状态
- 舒缓眼睛疲劳第一招：望向远方，多云的天空比晴天更好，因为晴天含有较多蓝光，对眼睛刺激较大
- 舒缓眼睛疲劳第二招：先冷敷一分钟，然后再热敷3分钟。冷敷有助收缩血管、减轻肿胀，热敷则促进血液循环、放松眼部肌肉
- 舒缓眼睛疲劳第三招：用牙刷末端按摩太阳穴，只需10秒即可放松眼部肌肉、促进眼周血液循环
- 根据香港卫生署资料，长者较常出现6种眼疾，包括眼睑下垂、干眼症、泪水过多、老花、飞蚊症等，随着年龄增长，眼睛组织逐渐退化
Why It Matters
香港都市人日常生活中离不开手机和电脑，眼睛疲劳已成常态。这种简单的自测方法让市民可以随时自行监测眼睛健康状况，及早发现问题。配合3个实用的舒缓技巧，有助预防更严重的视力问题，保障眼睛健康。
香港都市人日常生活中离不开手机和电脑，眼睛疲劳已成常态。这种简单的自测方法让市民可以随时自行监测眼睛健康状况，及早发现问题。配合3个实用的舒缓技巧，有助预防更严重的视力问题，保障眼睛健康。