调查：逾两成中学生有容貌焦虑 幸福感仅2.87分 女生占33%
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Summary
浸信会爱群社会服务处于今日（30日）公布「2026年中学生幸福感调查」结果，发现逾两成受访中学生属容貌焦虑高风险，达须关注水平。是次调查于2025年11月至2026年3月期间进行，成功收集逾1,300位本地中学生的有效问卷，涵盖幸福感、情绪健康、生活满意度及容貌焦虑风险等多个范畴 。整体幸福感在5分满分中平均分仅为2.87分，与去年2.9分相若，维持一般水平；当中女生有33%出现容貌焦虑，较男生14.5%高逾一倍 。
Key Points
- 调查于2025年11月至2026年3月进行，收集逾1,300份有效问卷，了解本港中学生幸福感、情绪健康及容貌焦虑等状况
- 逾两成（22.8%）受访学生容貌焦虑属高风险，女生占33%，远高于男生的14.5%
- 整体幸福感平均分为2.87分（5分满分），抑郁、焦虑及压力达中度至非常严重程度，分别占17.2%、15.2%及11.8%
- 容貌焦虑量表总平均为14.57分（40分满分），女生达17.08分，显著高于男生的12.56分；高中生为15.51分，高于初中生
- 最常见的容貌焦虑行为依次为检查外表（34.3%）、反复思考外貌成因（24.9%）及思考如何掩饰外表（23.xx%）
- 社交倦怠平均得分为2.21分，女生达2.31分，高于男生的2.14分；高中生为2.27分，亦高于初中生
Why It Matters
香港教育大学心理学系教授陈家承指出，当青少年对自身外貌感到不安时，会选择逃避掩饰、避开社交场合，或因希望趋近他人而出现威胁侦测行为，反复检视仪容，持续过度耗费心力，引致社交倦怠 。青少年因而陷入想与人连结却怕被看见的内心矛盾，形成恶性循环，严重削弱幸福感。
临床心理学家纪正楠解释，青少年正处于探索自我定位、建立身份认同的阶段，对爱、接纳与归属感有强烈需要，易受外界评价影响，在社交媒体及AI滤镜普及的环境下，不切实际的单一审美标准被放大，令青少年产生「我不够好、不想被看见」的想法 。他补充，传统社会文化常以外貌衡量女性价值，加上社交媒体算法精准向女生推送美妆、瘦身及身材比较内容，加深其焦虑 。高中生正值寻找自我定位的关键期，对他人看法高度敏感，因而更易倾向容貌焦虑 。
浸信会爱群社会服务处助理总干事盘凤爱建议，将容貌焦虑及对AI未来的不安纳入常规心理筛查，政府与社会应加强公众教育，协助大众厘清虚拟与现实的界线、辨识算法逻辑，并为家长和教师提供实用支援，以缓解青少年的无力感 。然而，她并不主张全面禁止青少年使用社交媒体或AI工具，社会应秉持「预防优先、介入为辅」的原则，在尊重青少年主体性的前提下，赋权他们建立稳固自信 。
香港教育大学心理学系教授陈家承指出，当青少年对自身外貌感到不安时，会选择逃避掩饰、避开社交场合，或因希望趋近他人而出现威胁侦测行为，反复检视仪容，持续过度耗费心力，引致社交倦怠 。青少年因而陷入想与人连结却怕被看见的内心矛盾，形成恶性循环，严重削弱幸福感。
临床心理学家纪正楠解释，青少年正处于探索自我定位、建立身份认同的阶段，对爱、接纳与归属感有强烈需要，易受外界评价影响，在社交媒体及AI滤镜普及的环境下，不切实际的单一审美标准被放大，令青少年产生「我不够好、不想被看见」的想法 。他补充，传统社会文化常以外貌衡量女性价值，加上社交媒体算法精准向女生推送美妆、瘦身及身材比较内容，加深其焦虑 。高中生正值寻找自我定位的关键期，对他人看法高度敏感，因而更易倾向容貌焦虑 。
浸信会爱群社会服务处助理总干事盘凤爱建议，将容貌焦虑及对AI未来的不安纳入常规心理筛查，政府与社会应加强公众教育，协助大众厘清虚拟与现实的界线、辨识算法逻辑，并为家长和教师提供实用支援，以缓解青少年的无力感 。然而，她并不主张全面禁止青少年使用社交媒体或AI工具，社会应秉持「预防优先、介入为辅」的原则，在尊重青少年主体性的前提下，赋权他们建立稳固自信 。