私密處痕癢發炎？或是如廁後清潔有誤 婦產科醫生提醒小便後輕印即可
AM730 · 1 SOURCES1 day ago2 MIN
Summary
本港專科婦產科專科醫生謝倩盈提醒女性，如廁後的擦拭方向直接影響感染風險，建議小便後將廁紙摺疊輕印尿道口5至10秒。日常亦需注意避免陰道灌洗、使用刺激性清潔產品等常見錯誤，以維持私密處健康。
Key Points
- 女性私密處結構特殊，尿道口、陰道口與肛門距離極近，如廁後的擦拭方向直接影響感染風險。香港專科婦產科專科醫生謝倩盈指出，正確的擦拭方式是「由前往後」，即將廁紙由尿道口方向往肛門方向單向擦拭，切勿由後向前或前後來回，以免將肛門細菌帶到尿道和陰道 。
- 謝倩盈醫生提醒，小便後應將廁紙摺疊後輕壓尿道口5至10秒，以吸附殘尿，力度輕柔可避免摩擦造成皮膚輕微損傷，及防止紙屑黏附。大便後同樣由前往後擦，必要時可以重複換紙，直至紙上無明顯污物 。
- 以下是五個容易引發感染的錯誤習慣 ：
- 一、陰道灌洗：以清水或各式洗液沖洗陰道內部，會沖走乳酸菌等益菌，破壞酸鹼平衡，增加感染風險。陰道有自淨能力，日常只需清潔外陰即可。
- 二、使用含香料或刺激性成分的沐浴露、肥皂清洗外陰：鹼性產品會改變外陰pH值，香精和防腐劑易致敏。
- 三、長時間不更換衛生巾或護墊：經血或分泌物在悶熱潮濕環境下易孳生細菌，應每3至4小時更換衛生巾，護墊亦建議常更換。
- 四、如廁後由後向前擦拭或來回擦拭：直接將肛門細菌帶到尿道口和陰道口，是尿道炎常見的誘因之一。
- 五、性行為後不清潔：性行為可能將外部細菌帶近尿道口，事後排尿有助沖走可能入侵尿道的細菌。
- 謝倩盈醫生建議，除了日常清潔外，以下習慣亦有助預防感染 ：
- 每日飲水量達1,500至2,000毫升
- 避免習慣性忍尿
- 穿著棉質透氣內褲並勤更換
- 維持規律作息
- 保持單一性伴侶
Why It Matters
陰道及尿道感染屬本港女性常見健康問題，重複發炎不但影響日常生活，更可能需就醫治理。透過改善日常清潔習慣，可有效預防感染，減輕公私營醫療系統的負擔 。
陰道及尿道感染屬本港女性常見健康問題，重複發炎不但影響日常生活，更可能需就醫治理。透過改善日常清潔習慣，可有效預防感染，減輕公私營醫療系統的負擔 。