私密处痕痒发炎？或是如厕后清洁有误 妇产科医生提醒小便后轻印即可
AM730 · 1 SOURCES1 day ago2 MIN
Summary
香港专科妇产科专科医生谢倩盈提醒女性，如厕后的擦拭方向直接影响感染风险，建议小便后将厕纸折叠轻印尿道口5至10秒。日常亦需注意避免阴道灌洗、使用刺激性清洁产品等常见错误，以维持私密处健康。
Key Points
- 女性私密处结构特殊，尿道口、阴道口与肛门距离极近，如厕后的擦拭方向直接影响感染风险。香港专科妇产科专科医生谢倩盈指出，正确的擦拭方式是「由前往后」，即将厕纸由尿道口方向往肛门方向单向擦拭，切勿由后向前或前后来回，以免将肛门细菌带到尿道和阴道 。
- 谢倩盈医生提醒，小便后应将厕纸折叠后轻压尿道口5至10秒，以吸附残尿，力度轻柔可避免摩擦造成皮肤轻微损伤，及防止纸屑黏附。大便后同样由前往后擦，必要时可以重复换纸，直至纸上无明显污物 。
- 以下是五个容易引发感染的常见错误习惯 ：
- 一、阴道灌洗：以清水或各式洗液冲洗阴道内部，会冲走乳酸菌等益菌，破坏酸碱平衡，增加感染风险。阴道有自净能力，日常只需清洁外阴即可。
- 二、使用含香料或刺激性成分的沐浴露、肥皂清洗外阴：碱性产品会改变外阴pH值，香精和防腐剂易致敏。
- 三、长时间不更换卫生巾或护垫：经血或分泌物在闷热潮湿环境下易滋生细菌，应每3至4小时更换卫生巾，护垫亦建议常更换。
- 四、如厕后由后向前擦拭或来回擦拭：直接将肛门细菌带到尿道口和阴道口，是尿道炎常见的诱因之一。
- 五、性生活后不清洁：性生活可能将外部细菌带近尿道口，事后排尿有助冲走可能入侵尿道的细菌。
- 谢倩盈医生建议，除了日常清洁外，以下习惯亦有助预防感染 ：
- 每日饮水量达1,500至2,000毫升
- 避免习惯性忍尿
- 穿着棉质透气内裤并勤更换
- 维持规律作息
- 保持单一性伴侣
Why It Matters
阴道及尿道感染属本港女性常见健康问题，重复发炎不但影响日常生活，更可能需就医治理。通过改善日常清洁习惯，可有效预防感染，减轻公私营医疗系统的负担 。
阴道及尿道感染属本港女性常见健康问题，重复发炎不但影响日常生活，更可能需就医治理。通过改善日常清洁习惯，可有效预防感染，减轻公私营医疗系统的负担 。