一返学就“头痛胃痛”？别忽视孩子的求救信号
HK01 · 1 SOURCES1 day ago2 MIN
Summary
九月开学季一到，香港心理卫生会的诊室特别热闹。不少家长带着孩子前来，抱怨子女“一返学就头痛、胃痛”，怀疑他们装病博同情 。然而，精神科专家指出这并非演戏，而是“躯体化”（Somatization）的表现——青少年的大脑情绪区域已相当发达，但负责理性思考和情绪管理的前额叶皮质要到二十多岁才完全成熟 。当焦虑情绪排山倒海而来时，他们感受到极大的痛苦，却无法用言语表达，身体便代替发出警报 。
Key Points
- 九月开学季是精神科及心理诊所的旺季，家长投诉子女“星期一早晨就喊头痛、肚子痛”
- 躯体化是指大脑防御机制激活交感神经，引发真实的功能性腹痛与紧张性头痛
- 症状在周末或打游戏时消失，是因为焦虑警报暂时解除，身体不再分泌压力荷尔蒙
- 青少年情绪表达走向两极：向内压抑（自我封闭、沉迷电子产品）或向外对抗（脾气暴躁、故意违抗）
- 隐蔽性自伤包括用刻刀划伤手臂、头撞墙、拔头发或过度抠抓皮肤
Why It Matters
香港学童在升中学或重新分班时，面临整个社交圈子的彻底解体，需要适应新的师生互动模式和不同的纪律要求 。对于内向敏感的学生而言，每天穿梭在不同的游戏规则里，时刻神经紧绷，身心早已处于超载边缘 。家长若能及早识别这些求救信号，采取平等沟通而非责备的方式，将有助于防止问题恶化为拒绝上学行为或更严重的情绪障碍 。
专家建议的沟通方式
面对子女爆发时，讲大道理、比狠或冷嘲热讽都是最差的处理方式 。专家建议采用“平行沟通”——避免面对面盯着眼睛的压迫感，在两人一起坐车、逛街或煮食时随意闲聊，以子女感兴趣的短视频或动漫作为切入点 。当子女关上房门时，家长应尊重这道心理边界，可通过电话短信传递关心，例如：“今晚煮了你喜欢喝的汤，放在桌上知道你累，你安心休息，需要帮忙随时找我。” 放学回家后，家长亦应提供过渡缓冲期，让子女先休息片刻，而非急于追问功课或测验情况 。
香港学童在升中学或重新分班时，面临整个社交圈子的彻底解体，需要适应新的师生互动模式和不同的纪律要求 。对于内向敏感的学生而言，每天穿梭在不同的游戏规则里，时刻神经紧绷，身心早已处于超载边缘 。家长若能及早识别这些求救信号，采取平等沟通而非责备的方式，将有助于防止问题恶化为拒绝上学行为或更严重的情绪障碍 。
专家建议的沟通方式
面对子女爆发时，讲大道理、比狠或冷嘲热讽都是最差的处理方式 。专家建议采用“平行沟通”——避免面对面盯着眼睛的压迫感，在两人一起坐车、逛街或煮食时随意闲聊，以子女感兴趣的短视频或动漫作为切入点 。当子女关上房门时，家长应尊重这道心理边界，可通过电话短信传递关心，例如：“今晚煮了你喜欢喝的汤，放在桌上知道你累，你安心休息，需要帮忙随时找我。” 放学回家后，家长亦应提供过渡缓冲期，让子女先休息片刻，而非急于追问功课或测验情况 。