何诗蓓亚运前最后一战夺双金 寄语年轻泳将以自信心态出战

香港"女飞鱼"何诗蓓（Siobhan）周六到维园泳池参加香港公开游泳锦标赛，此赛事是她备战下月20号在东京展开的爱知名古屋亚运会前最后一个比赛 1。自去年11月全运后至今这9个月，她总共参加了8个在欧、亚举行的国际泳赛，香港今站是第9个 1。这位28岁的奥运银牌得主期望以最佳状态备战亚运，并证明"年龄不再是规限我的东西" 1。 何诗蓓自全运后的游泳日程排得满满，足迹遍及日本、瑞士、迪拜、中国内地、瑞典、挪威、巴塞罗那、法国、摩纳哥、意大利等地 1。她的主项200米自由泳时间追得上上届杭州亚运的金牌时间——在5月的环地中海系列赛法国站，她以1分54秒13夺金，比起2023年杭州亚运自己游出的金牌时间1分54秒12只相差0.01秒 1。 何诗蓓表示："因为去年因伤患比赛不多，7月因背伤放弃参加世界长池游泳锦标赛，所以今年多点比赛，虽然比赛比训练辛苦好多，但每一站都学到不同的东西。" 1 周末这两天的香港公开锦标赛作为亚运前最后一项比赛，她周六先后在200米及50米自由泳以1分55秒77及24秒54夺得双冠军 1。 何诗蓓曾于巴黎奥运会后暂别泳坛，去年4月香港计时赛"复出"，自此针对年龄问题与教练团一起制订"精明训练"的方法 1。她坦言已克服"年龄"这问题："我时常觉得自己好老，恢复不似以前年青时的快，但想清楚后，我拥有年青泳手没有的多年比赛经验，现在用我这些经验令自己进步下去，我现在真的觉得年龄不是一个规限我的东西。" 1 上届亚运会，何诗蓓夺得2金1银3铜 1。对于下月重临东京奥运两银"福地"的东京赛场，她说："我希望今届去的时候，自己感觉是身、心都'准备充足'的心情去参赛。" 1 香港将派出19男15女参加亚运会，何诗蓓将以大师姐身份带领女子队 1。周六的50米自由泳初赛，34岁的欧铠淳（Stephanie）也有参加，二人赛前亦有交流 1。由于欧铠淳没参加今届亚运，何诗蓓是女子队中最年长一人，她笑说："其实我没这样想过（自己是最年长），可能我由去年底开始时不时跟体院的女泳员多了沟通，我知我跟她们有个年龄的差距（港队最细亚运泳员是14岁的高嘉莲），我希望我跟她们之间没有一个阶级的分别。" 1 何诗蓓在去年底开始，跟体院的女泳手进行一些分享的讲座，每个TALK都有不同的主题，包括应如何去准备大赛，从中亦跟年青的女泳员建立一种友谊及平等的关系 1。她寄语一众年青泳员甚至是第一次参加亚运会的师弟妹们："他们平时在香港的比赛已游得好好，都做到PB（个人最佳），希望他们将同一个自信及平常心去参加亚运会。" 1

何诗蓓由复出运动员转型为团队导师，体现香港体育发展的新方向——资深运动员主动将竞技经验传承予新一代 1。她强调信心与心理准备而非单纯体能训练，为香港如何在面对区内人口大国时最大化有限体育人才提供了可参考的模式 1。