OL蔡潁桐走遍18區 自製香港街健地圖
HK01 · 1 SOURCES1 day ago3 MIN
Summary
近年街頭健身在香港愈見普及，公園內不時可見市民利用單槓、雙槓及各類戶外器材練習，女性參與者亦逐漸增加。 25歲蔡潁桐平日是辦公室上班族，但下班後會投入街健訓練；她去年奪得香港街健錦標賽季軍，今年更代表香港到歐洲參賽，近來並在周末走遍全港18區，尋找隱世訓練場，希望整理成一份香港街健地圖，方便同好及初學者使用。
Key Points
- 蔡潁桐3年前因想加強上肢力量而接觸街健，其後持續訓練，去年奪得香港街健錦標賽季軍，今年再代表香港出戰歐洲比賽。
- 她平日需要在辦公室工作，只能在工餘時間練習，常用場地包括公園、家中地面及室內運動場，盡量把零碎時間轉化為訓練時段。
- 逢周末，她會乘車到不同地區發掘街健設施，特別留意隱世單槓及不同器材配置，再把資訊分享到社交平台，逐步建立香港街健地圖。
- 她指出，本港街健設施的公開資料不多，即使康文署網站列出公園名稱，也未有清楚標示器材種類，使用者往往要親身到場才知道是否適合訓練。
- 她曾到歐洲探索街健設施，認為當地公園器材通常較齊全，常見不同高度單槓及雙槓集中設置；相比之下，香港近年雖有進步，但她期望當局在器材高度與闊度設計上更大膽。
- 蔡潁桐接受訪問時提到，自己當初沒有選擇傳統健身室作為主要訓練場地，原因之一是她覺得一般Gym room氣氛較安靜，大家多數各自埋頭訓練，交流不多，感覺較沉悶。 相反，戶外街健場地較有互動感，練習時能接觸不同背景的街健愛好者，彼此交流動作、訓練方法與靈感，令她更享受整個過程。
- 她又說，近年加入街健的女性愈來愈多，身手不比男士遜色。 不過，由於外界仍普遍認為槓上高難度動作較常由男性完成，所以當她在公園做翻身或花式動作時，旁人往往會投以好奇目光，甚至發出驚嘆，對「有女仔識做呢類動作」感到意外。 對她而言，這些目光不是壓力來源，反而更重要的是如何把動作做得更完整、更穩定。
- 談到街健最吸引之處，她坦言每次上槓前有時仍會先深吸一口氣，因為即使同一動作已練習多次，面對高難度花式時仍可能出現恐懼，亦會擔心未必能順利完成。 但正因街健充滿挑戰與不確定性，每次訓練都像在嘗試解鎖新能力，這份挑戰感正是她最著迷的地方。
Why It Matters
蔡潁桐自製街健地圖，實際上回應了本港戶外健身資訊分散的問題，對想入門又不熟悉場地的新手尤其有幫助，可減少「白跑一趟」的情況。 她的經驗亦顯示，隨着更多女性參與及更多市民使用公共空間運動，街健不只是個人興趣，也正逐步成為香港城市運動文化的一部分。