晒伤处理｜脱皮后护理方法 8招助你尽快回复光滑皮肤
AM730 · 1 SOURCESabout 2 hours ago2 MIN
Summary
香港夏天晴空万里，正是外出游玩、享受阳光的好时节。然而，长时间或过度暴露在紫外线辐射下，却会对皮肤造成严重伤害。紫外线主要分为三种类型：UVA、UVB 和 UVC，其中 UVA 和 UVB 对皮肤最具影响力。本港医疗专家提醒市民，万一不小心晒伤，必须立即采取正确的护理措施，才能有效预防后遗症，让皮肤尽快康复。
Key Points
- 紫外线分为 UVA、UVB 和 UVC 三种，当中以 UVA 和 UVB 对皮肤的影响最大
- UVA 能穿透皮肤深层，引致皮肤老化和皱纹形成，长期接触更可能增加皮肤癌风险
- UVB 波长较短，主要影响皮肤表层，是引致晒伤的主要原因，并与皮肤癌发生有关
- 晒伤的常见症状包括：皮肤呈现红色或粉红色、感到疼痛或灼热刺痛、轻度肿胀，严重者更会形成水泡
- 其他症状包括：皮肤发痒、干燥粗糙、脱皮，严重晒伤可能导致皮肤感到寒冷
- 晒伤后应立即离开阳光照射范围，找阴凉地方休息，避免阳光直射
- 可使用冷水、冷敷布或冰袋（切勿直接接触皮肤）轻轻冷却晒伤区域，以减轻疼痛和炎症
- 保持皮肤湿润非常重要，建议使用温和的保湿乳液或芦荟胶轻轻涂抹
- 应避免摩擦或摩擦晒伤区域，穿着宽松舒适的衣物，避免紧身或粗糙物料
- 如有脱皮，切勿主动剥离或撕掉，应让皮肤自然脱落，以免引起感染
- 晒伤会导致身体脱水，必须多喝水以保持皮肤水分平衡
- 如感到疼痛或不适，可使用非类固醇消炎药膏或口服止痛药，但应先咨询医生或药剂师意见
- 若晒伤后护理不当，可能引致色素沉着、皮肤老化、光敏感，甚至水泡和感染等后遗症
- 最重要是做好预防措施：使用防晒霜、避免长时间曝晒，并注意皮肤健康
Why It Matters
香港夏季阳光猛烈，紫外线指数常常处于高水平，市民在沙滩、郊野或户外工作时，稍不留神便会晒伤。根据卫生部门资料，本港皮肤癌发病率近年有上升趋势，与过度曝晒不无关系。专家提醒，正确的晒伤处理方法不仅能舒缓不适，更能有效预防长远并发症。市民应提高防晒意识，在户外活动前做足准备，才能安心享受夏日的阳光海滩。
香港夏季阳光猛烈，紫外线指数常常处于高水平，市民在沙滩、郊野或户外工作时，稍不留神便会晒伤。根据卫生部门资料，本港皮肤癌发病率近年有上升趋势，与过度曝晒不无关系。专家提醒，正确的晒伤处理方法不仅能舒缓不适，更能有效预防长远并发症。市民应提高防晒意识，在户外活动前做足准备，才能安心享受夏日的阳光海滩。