悅心聲｜一返學就「頭痛肚痛」？別忽視孩子的求救信號
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Summary
九月開學季一到，香港心理衛生會的診室特別熱鬧。不少家長帶着孩子前來，抱怨子女「一返學就頭痛、肚痛」，懷疑他們裝病博同情 。然而，精神科專家指出這並非做戲，而是「軀體化」（Somatization）的表現——青少年的大腦情緒區域已相當發達，但負責理性思考和情緒管理的前額葉皮質要到二十多歲才完全成熟 。當焦慮情緒排山倒海而來時，他們感受到極大的痛苦，卻無法用言語表達，身體便代替發出警報 。
Key Points
- 九月開學季是精神科及心理診室的旺季，家長投訴子女「星期一早晨就喊頭痛、肚子痛」
- 軀體化是指大腦防禦機制激活交感神經，引發真實的功能性腹痛與緊張性頭痛
- 症狀在周末或打機時消失，是因為焦慮警報暫時解除，身體不再分泌壓力荷爾蒙
- 青少年情緒表達走向兩極：向內壓抑（自我封閉、沉迷電子產品）或向外對抗（脾氣暴躁、故意違抗）
- 隱蔽性自傷包括用鎅刀劃傷手臂、頭撞牆、拔頭髮或過度摳抓皮膚
Why It Matters
香港學童在升中學或重新分班時，面臨整個社交圈子的徹底解體，需要適應新的師生互動模式和不同的紀律要求 。對於內向敏感的學童而言，每天穿梭在不同的遊戲規則裏，時刻神經緊繃，身心早已處於超載邊緣 。家長若能及早識別這些求救信號，採取平等溝通而非責備的方式，將有助於防止問題惡化為拒學行為或更嚴重的情緒障礙 。
專家建議的溝通方式
面對子女爆發時，講大道理、比狠或冷嘲熱諷都是最差的處理方式 。專家建議採用「平行溝通」——避免面對面盯着眼睛的壓迫感，在兩人一起搭車、行街或煮食時隨意閒聊，以子女感興趣的短片或動漫作為切入點 。當子女關上房門時，家長應尊重這道心理邊界，可透過電話訊息傳遞關心，例如：「今晚煮咗你鍾意食嘅湯，放咗喺枱面知道你攰，你安心休息，需要幫手隨時搵我。」 放學回家後，家長亦應提供過渡緩衝期，讓子女先休息片刻，而非急於追問功課或測驗情況 。
香港學童在升中學或重新分班時，面臨整個社交圈子的徹底解體，需要適應新的師生互動模式和不同的紀律要求 。對於內向敏感的學童而言，每天穿梭在不同的遊戲規則裏，時刻神經緊繃，身心早已處於超載邊緣 。家長若能及早識別這些求救信號，採取平等溝通而非責備的方式，將有助於防止問題惡化為拒學行為或更嚴重的情緒障礙 。
專家建議的溝通方式
面對子女爆發時，講大道理、比狠或冷嘲熱諷都是最差的處理方式 。專家建議採用「平行溝通」——避免面對面盯着眼睛的壓迫感，在兩人一起搭車、行街或煮食時隨意閒聊，以子女感興趣的短片或動漫作為切入點 。當子女關上房門時，家長應尊重這道心理邊界，可透過電話訊息傳遞關心，例如：「今晚煮咗你鍾意食嘅湯，放咗喺枱面知道你攰，你安心休息，需要幫手隨時搵我。」 放學回家後，家長亦應提供過渡緩衝期，讓子女先休息片刻，而非急於追問功課或測驗情況 。