香港学生每日花3小时做作业 9个高效学习法助孩子主动完成
SingTao · 1 SOURCESabout 3 hours ago2 MIN
Summary
香港研究协会就本港学生平均学习及休息时间进行调查，发现本港学生于上课日总体学习时间平均为9.4小时；课后学习时间方面，本港学生日均花3.0小时处理作业、补习及自习。其中中学生课后学习时间最长，约3.5小时；小学生约2.6小时；幼儿园学生则约2.7小时。美国弗吉尼亚大学心理学教授Daniel T. Willingham指出，人脑天生并非为长时间专注而设计，运动后大脑会加速分泌神经传达物质，提升专注力。有专家提出9个实用贴士，协助家长提升孩子做作业效率。
Key Points
- 香港研究协会调查发现，本港学生上课日总体学习时间平均达9.4小时，课后每日平均花3小时处理作业、补习及自习 。
- 按年级分析，中学生课后学习时间最长，约3.5小时；小学生约2.6小时；幼儿园学生则约2.7小时 。
- 美国弗吉尼亚大学心理学教授Daniel T. Willingham指出人脑本身设计是用于狩猎和采集食物，而非长时间专注学习，运动后大脑会加速分泌神经传达物质，提升专注力 。
- 专家建议，初小学生可采用“专注15分钟、休息5分钟”的学习节奏；高小学生可延长至专注25分钟，休息时鼓励孩子起身走动 。
- 香港教育大学幼儿教育学系助理教授陈惠玲博士建议，家长可与子女共同制定时间表，加入游戏及小休时段，以帮助孩子恢复精神后再做作业 。
Why It Matters
本港学生课业压力沉重，对家庭生活及儿童身心健康构成影响。专家提出的9个高效学习法，包括设定特定做作业区域、先易后难的完成顺序、聆听古典音乐的“莫扎特效应”，以及配合即时奖励机制等，均获研究支持。家长如能参考这些方法，有助孩子在轻松环境下建立良好学习习惯，既能提升专注力，亦能降低亲子间因作业问题产生的摩擦，对改善本港学生的学习生活质量具有正面作用 。
本港学生课业压力沉重，对家庭生活及儿童身心健康构成影响。专家提出的9个高效学习法，包括设定特定做作业区域、先易后难的完成顺序、聆听古典音乐的“莫扎特效应”，以及配合即时奖励机制等，均获研究支持。家长如能参考这些方法，有助孩子在轻松环境下建立良好学习习惯，既能提升专注力，亦能降低亲子间因作业问题产生的摩擦，对改善本港学生的学习生活质量具有正面作用 。