同一套劇睇幾次都唔厭？專家拆解重溫舊劇背後心理學
SingTao · 2 SOURCESabout 2 hours ago2 MIN
Summary
網上串流平台有大量精彩新劇可供選擇，但不少人卻寧願重溫已看過好幾遍的舊劇。根據健康生活網站《Verywell Mind》的報道及多位專家分析，這種行為其實是一種另類的減壓方法。當觀眾已知劇情走向及結局時，大腦完全不需再花費太多心力去理解全新內容，因此重溫舊劇能讓身心獲得短暫且寶貴的休息。不過，專家同時警告，如果長期依賴看劇來處理心理壓力，可能逐漸取代其他更健康的正向調適方式。
Key Points
- 觀看全新劇集時，觀眾需要認識新角色、理解角色行為動機並緊貼複雜的劇情發展，大腦需付出大量心力；相比之下，重看已知的劇集時，大腦通常不需花費同等程度的心理成本 。
- 行為科學家克拉麗莎席爾瓦（Clarissa Silva）表示，日常生活及高壓工作極易讓人精神透支，此時重看熟悉的劇集能有效減少額外的心理負擔，省下艱難做決定的過程 。
- 美國心理學家艾咪達拉姆斯（Aimee Daramus）指出，當生活充滿未知與變化時，人類心靈需要有熟悉且完全可預期的事物來建立安全感，舊劇正正具備這項特性 。
- 研究發現懷舊是重看熟悉內容的核心原因之一，不少受試者坦言重看過去喜歡的影集，會自然而然勾起童年、與親友相處或其他難忘的過往經歷 。
- 觀眾經常會對喜愛的虛構角色產生單方面的情感連結，心理學上稱為「擬社交互動」（Parasocial Relationship），可為獨處的現代人帶來陪伴感與溫暖歸屬感 。
Why It Matters
香港打工仔普遍工時長、壓力大，重溫舊劇這種看似簡單的行為，其實反映出現代人對心理掌控感的強烈需求。在資訊爆炸、選擇過剩的時代，能夠預知結局的故事反而成為一種心靈慰藉。然而，當這種習慣開始影響睡眠質素、干擾日常工作或削弱真實人際關係時，便需要正視問題並考慮尋求更健康的壓力調適方法 。
香港打工仔普遍工時長、壓力大，重溫舊劇這種看似簡單的行為，其實反映出現代人對心理掌控感的強烈需求。在資訊爆炸、選擇過剩的時代，能夠預知結局的故事反而成為一種心靈慰藉。然而，當這種習慣開始影響睡眠質素、干擾日常工作或削弱真實人際關係時，便需要正視問題並考慮尋求更健康的壓力調適方法 。