調查：近七成香港Z世代發自拍前修圖 Serrini鼓勵活出真實美
SingTao · 2 SOURCESabout 2 hours ago2 MIN
Summary
香港Z世代的自拍文化正面臨修圖風氣的深刻影響。香港情緒健康學會與浸信會愛羣社會服務處合作，於2025年12月至2026年5月期間以網上及實體問卷形式訪問983名11至30歲本港居民，揭示年輕人在社交媒體上的自我形象管理趨勢 。
Key Points
- 調查發現69.2%受訪者在發布自拍前會修圖，女生、大專學生及在職青年為主要群組
- 最常見的修圖行為依次為修飾外表瑕疵如暗瘡、皮膚磨滑、瘦身、牙膏美白，以及突出顴骨、眼睛顏色等面部特徵
- 約四成受訪者表示渴望大幅改變外表，超過三分之一表示不喜歡在鏡子或照片中看到的自己
- 香港情緒健康學會創會主席兼精神科專科醫生林美玲指出，修圖頻率與自我慈悲程度成反比，約20.2%受訪者經常自我批評，18.9%未成年受訪者則難以對自己友善
- 歌手Serrini（梁嘉茵）於活動中分享，縱使身處需要化妝執相的娛樂圈，她堅持活出真實自我，並以填詞作品《人間缺憾美》為例，勉勵大眾「有裂痕都是美的」，呼籲年輕人以愛自己為出發點，而非討好他人目光
Why It Matters
是次調查揭示本港Z世代對自身形象的高度焦慮，超過一半受訪者對自身福祉的評分低於國際標準，反映社交媒體對年輕人心理健康造成的潛在影響 。林美玲強調，修圖本身屬創作藝術，她並非反對修圖，而是希望年輕人在社交時尋求平衡，建立健康的審美觀，學會接納自己的不完美 。隨著電影、攝影行業興起復古原生質感潮流，社會大眾逐漸擺脫對完美濾鏡的過度追求，這對本港推廣正確自我形象教育具有重要參考價值 。
是次調查揭示本港Z世代對自身形象的高度焦慮，超過一半受訪者對自身福祉的評分低於國際標準，反映社交媒體對年輕人心理健康造成的潛在影響 。林美玲強調，修圖本身屬創作藝術，她並非反對修圖，而是希望年輕人在社交時尋求平衡，建立健康的審美觀，學會接納自己的不完美 。隨著電影、攝影行業興起復古原生質感潮流，社會大眾逐漸擺脫對完美濾鏡的過度追求，這對本港推廣正確自我形象教育具有重要參考價值 。