调查指逾四成Z世代受中度至重度抑郁困扰 专家吁成年人先处理自身焦虑
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Summary
香港心理卫生会今年三月发表的调查报告揭示，逾四成受访Z世代（18至24岁）受中度至重度抑郁困扰，逾三成出现中度至重度焦虑症状 。研究发现，Z世代每日电子屏幕平均使用时间与抑郁及焦虑分数呈显著正相关，反映过度使用电子产品与情绪困扰密切相关 。有评论指出，青少年精神健康危机并非孤立现象，而是成年人焦虑向下一代投射的结果，社会必须从根本上改变对发展前景的想象，方能还给青少年健康呼吸的成长空间。
Key Points
- 香港心理卫生会三月调查：逾四成受访Z世代（18至24岁）受中度至重度抑郁困扰，逾三成出现中度至重度焦虑
- 研究显示电子屏幕使用时间与抑郁及焦虑分数呈显著正相关，反映过度使用电子产品与情绪困扰有密切关联
- 学业压力与家庭及社会环境相互叠加，当父母以学业为个人价值唯一标准，青少年即使是被动的「优胜者」亦承受「不能失败」之重
- 美国心理学家海德特（Jonathan Haidt）在《焦虑世代》指出，Z世代成长阶段以手机为中心而非以游戏为中心，在社交媒体面对视觉社交比较及网络霸凌
- 逾半受访者不会或不确定会寻求专业协助，转而向人工智能寻求情绪支持，反映后期介入机制的局限
Why It Matters
青少年精神健康危机的警号实质是成年人的警号。当父母面对生活和经济的压力焦虑不堪，学校的教师行政工作繁重自身亦难以释压，这些成年人的焦虑、不安与压迫感必然影响仍在成长阶段、缺乏足够心理韧性的青少年 。若Z世代在不健康的环境中成长，他们日后成为家长或教师时又会如何影响下一代？学校和家庭须重构以人为本的育人空间，成年人须学会处理自身焦虑并建立心理韧性，香港的下一代方能望见未来。传媒与大众亦须成为负责任的资讯传播者，避免过度描述自杀方式等世卫指引所不建议的内容，防止社交平台上的二次传播与讨论。
青少年精神健康危机的警号实质是成年人的警号。当父母面对生活和经济的压力焦虑不堪，学校的教师行政工作繁重自身亦难以释压，这些成年人的焦虑、不安与压迫感必然影响仍在成长阶段、缺乏足够心理韧性的青少年 。若Z世代在不健康的环境中成长，他们日后成为家长或教师时又会如何影响下一代？学校和家庭须重构以人为本的育人空间，成年人须学会处理自身焦虑并建立心理韧性，香港的下一代方能望见未来。传媒与大众亦须成为负责任的资讯传播者，避免过度描述自杀方式等世卫指引所不建议的内容，防止社交平台上的二次传播与讨论。