里斯本荣登全球最快乐度假胜地榜首　新加坡亚洲第一　香港排第46紧随东京

旅游平台BookRetreats于2026年9月22日公布「假期快乐指数」（Holiday Happiness Index）2026年度排名，葡萄牙首都里斯本（Lisbon）在50个城市中脱颖而出，荣登全球最快乐度假胜地榜首。该指数根据五大指标评选，包括：每年日照时数、人均绿化空间、步行便利度、供应健康餐饮的餐厅比例，以及睡眠质量评分。里斯本在多项指标表现突出，包括每年逾2,800小时日照、约10%餐厅提供健康饮食选择，加上街道适合步行探索，可轻易前往绿化地及海滩，因而获得最高评分。芬兰首都赫尔辛基（Helsinki）排名第二，以自然环境见称，人均绿化空间约126平方米，并于睡眠质量项目排名第一，配合宁静氛围、安全街道及高效率交通系统，令其稳居亚军位置。美国佛罗里达州的奥兰多（Orlando）排名第三，这座全球知名「主题乐园之都」拥有全榜最高的人均绿化空间，达258平方米，每年日照时间达2,930小时，区内有环球影城（Universal Studios Florida）、Universal Volcano Bay以及Lake Eola Park等热门景点深受旅客欢迎。1 希腊首都雅典（Athens）排名第四，当地每年有2,773小时日照，并获评为最适合步行的城市，雅典卫城（Acropolis）、奥林匹亚宙斯神庙（Temple of Olympian Zeus）及泛雅典体育场（Panathenaic Stadium）等主要景点均可步行到达。此外，近一成餐厅供应健康餐饮，咖啡文化亦相当兴盛。苏格兰爱丁堡（Edinburgh）排名第五，是唯一进入前十的英国城市，报告指爱丁堡拥有144个公园及绿地，是英国最具绿化环境的城市之一，皇家植物园（Royal Botanic Garden）及Pentland Hills Regional Park等自然景点均深受旅客欢迎。1 其余顺位依次为西班牙马德里（Madrid）、奥地利维也纳（Vienna）、匈牙利布达佩斯（Budapest）、挪威奥斯陆（Oslo）及立陶宛首都维尔纽斯（Vilnius）。其中，马德里每年拥有2,712小时日照，并以美食及市中心密集景点取胜；维也纳则因文化气息浓厚及步行便利而入榜；布达佩斯的塞切尼温泉浴场（Szechenyi Thermal Bath）是招牌景点，而其睡眠质量评分更胜前十名所有城市；奥斯陆则以优质生活及自然环境见称。维尔纽斯则被视为「惊喜之选」，当地拥有丰富绿化空间、金融及支付系统完善，而且旅游花费相对便宜。1

「假期快乐指数」以科学化数据揭示城市环境因素如何影响旅客的幸福感及满意度。里斯本的成功表明，丰富的绿化空间、良好的步行环境、充足的阳光及健康餐饮选择，已成为打造快乐度假体验的关键元素。临床心理学家表示，人们所谈论的“感觉良好”，实际上是在谈论血清素、多巴胺、内啡肽及催产素等“快乐荷尔蒙”，而阳光、运动、美食及充足休息等有助于刺激这些化学物质分泌，这些元素往往也是理想假期的重要组成部分。对于香港而言，排名第46位、落后于区内竞争对手新加坡（第25位）及东京，反映本港在绿化空间、睡眠质量及健康餐饮选项方面仍有相当大的改善空间。这一排名为香港的城市规划及旅游发展提供重要参考，显示提升绿化覆盖率及打造步行友善城市，有助于增强香港作为旅游胜地的吸引力，同时改善市民的生活质量。1