筆下心澄｜不再數綿羊
HK01 · 1 SOURCES1 day ago2 MIN
Summary
青山醫院精神健康學院醫生常駿賢發表案例分析，講述一名中年管理層男士多年飽受失眠之苦，試遍各種助眠方法均告失敗，最終在詳細問診下發現失眠只是表徵，真正病因是廣泛性焦慮症。經過數月針對焦慮根源的治療後，患者終於能夠自然入睡，不再需要靠數綿羊渡過漫漫長夜。
Key Points
- 五十多歲的李先生是公司管理層，結婚多年，表面生活美滿，實際上從三、四年前開始已深受嚴重失眠困擾，每晚難以入睡而且常醒來多次，間中甚至整夜無法入眠
- 他曾嘗試點香薰、睡前喝溫牛奶、服用保健品等多種方法，全部毫無效果；有朋友建議處方安眠藥，但他擔心產生藥物依賴而不敢服用
- 詳細問診後發現，李先生從小就是「緊張大師」，凡事總想到最壞的情況；2019新冠疫情後焦慮情況更為明顯，對生活大小事都倍感壓力
- 他出現的症狀包括：難以放鬆、肌肉長期緊繃、緊張時呼吸急促及心跳加速、白天容易粗心及記憶力下降，晚上失眠情況隨之惡化
- 他一直以為自己只是「睡不好」，從未想過這其實是廣泛性焦慮症的症狀之一；失眠屬於「非原發性失眠」，是由其他身心疾病所引發
- 除了精神疾病外，夜尿頻繁、胃酸倒流、甲狀腺功能亢進、慢性疼痛等非精神科問題亦可引起失眠，因此治療必須因人而異
- 部分病人需要短期助眠藥物，部分需要治療情緒問題的藥物，亦有病人發現認知行為治療已能有效改善失眠，單靠安眠藥處理所有失眠往往只能治標不能治本
- 經過數月治療，李先生的焦慮明顯減輕，失眠亦大幅改善，現時晚上能自然入睡，工作與家庭生活重回正軌
Why It Matters
此案例提醒大眾，失眠的成因多樣化，單靠自行購買助眠產品或服用安眠藥未必能解決問題，甚至可能延誤真正病因的診治。患者及早找醫生進行詳細評估，找出失眠的根本原因，再針對根源對症下藥，才是解決失眠的最有效方法 。對於生活壓力繁重的香港市民而言，正視失眠問題並主動求助，是改善精神健康的重要一步。
此案例提醒大眾，失眠的成因多樣化，單靠自行購買助眠產品或服用安眠藥未必能解決問題，甚至可能延誤真正病因的診治。患者及早找醫生進行詳細評估，找出失眠的根本原因，再針對根源對症下藥，才是解決失眠的最有效方法 。對於生活壓力繁重的香港市民而言，正視失眠問題並主動求助，是改善精神健康的重要一步。