开学季家长压力大 心理衞生会教路化解开学焦虑
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Summary
香港心理衞生会于新学年开学之际发表专栏文章，指出家长在开学季节面对的种种挑战，包括情绪压力与经济负担 。文章由该会总主任（服务）黄基舜撰写，强调家长需要调整生活节奏，同时关注子女的适应情况 。文章提供具体建议，协助家长以正面的方式支援子女面对开学后的学业及社交压力 。
Key Points
- 双职家庭在开学期间压力倍增，需要同时兼顾提醒子女作息、督促完成功课、跟进测验进度，以及与学校保持联系
- 养育一名孩子成年的估计开支动辄超过一百万港元，包括书籍文具、校服、鞋袜、电子学习工具，以及课外活动及补习费用
- 孩子对开学的情绪反应因人而异，有人期待、有人焦虑、有人情绪低落，这些都是正常反应
- 家长应避免问「今日返学怎样？」这类广泛问题，改为问「今日适应得如何？」或「今日有什么开心事？」等更具体的问题
- 当子女分享不快事件时，家长应避免说「很快就能适应」等敷衍回应，而应设身处地了解子女正面对的挑战
Why It Matters
香港家长在工时长、楼价高的环境下，还要应付子女的教育开支，精神健康问题不容忽视 。香港心理衞生会自一九五四年成立以来，已建立逾五十个服务单位，一直秉持「精神健康 全民共享」的愿景，为社会大众提供精神健康支援 。在开学这个关键时刻，家长的情绪支援对子女的校园适应起着决定性作用，有助预防学童焦虑问题恶化 。
香港家长在工时长、楼价高的环境下，还要应付子女的教育开支，精神健康问题不容忽视 。香港心理衞生会自一九五四年成立以来，已建立逾五十个服务单位，一直秉持「精神健康 全民共享」的愿景，为社会大众提供精神健康支援 。在开学这个关键时刻，家长的情绪支援对子女的校园适应起着决定性作用，有助预防学童焦虑问题恶化 。