家长手机突收“子女IG搜自杀”警报 专家教4招化解儿童情绪危机
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Summary
每年9月10日定为世界预防自杀日，旨在提高公众对预防自杀的认识，并鼓励大众采取行动。在这个背景下，卫生署卫生防护中心发表文章，提供家人支援有自杀风险人士的实用策略 。同时，随着社交媒体平台引入安全提示功能，部分家长反映收到通知，知道子女曾在Instagram搜索与自杀相关的内容。教育心理学家彭乐谦（彭Sir）提出四大应对关键，协助家长在不打子女开心房的情况下，正确化解这场情绪危机 。
Key Points
- 彭Sir强调，家长应将网上搜索自杀相关内容的行為，视为子女在困境中发出的“求救呼号”，接触孩子前父母的首要任务是调节自身的恐慌情绪
- 家长切忌表现出不悦或愤怒，更严禁惩罚或吓唬孩子；打开话题时应坦诚说明警报来源，避免子女猜疑，并将焦点放在关怀上
- 研究证实，直接且关心地询问子女（例如：“你最近曾否想过自杀？”），反而能减轻他们的精神困扰，并提供安全的倾诉空间
- 若察觉家人出现情绪或行为变化，家人往往能最先察觉，应选择在安静、私密且不受干扰的环境，以坦诚、关怀和不带批判的态度展开对话
- 如家人有即时危险，切勿让对方独处，并移除或妥善收好药物、利器或绳索等可能造成伤害的物品，同时制定个人化的安全计划
Why It Matters
这份指引正值世界预防自杀日发布，反映香港青少年精神健康问题日益获得关注。彭Sir提醒，13至17岁的青少年正值寻求自主及建立个人隐私的阶段，安全提示功能极易被孩子误解为父母的全面监控 。家人可与至亲及专业人士制定安全计划，包括辨识警号和触发因素、列出纾缓情绪困扰的应对策略，以及记下可信任的亲友或专业人士的联络方式 ，在危机时刻提供清晰指引。如欲了解更多精神健康资讯，可浏览“陪我讲”网站：https://www.shallwetalk.hk/zh/ 。
这份指引正值世界预防自杀日发布，反映香港青少年精神健康问题日益获得关注。彭Sir提醒，13至17岁的青少年正值寻求自主及建立个人隐私的阶段，安全提示功能极易被孩子误解为父母的全面监控 。家人可与至亲及专业人士制定安全计划，包括辨识警号和触发因素、列出纾缓情绪困扰的应对策略，以及记下可信任的亲友或专业人士的联络方式 ，在危机时刻提供清晰指引。如欲了解更多精神健康资讯，可浏览“陪我讲”网站：https://www.shallwetalk.hk/zh/ 。