手脚纤细却血脂超标！30岁女护士求打“瘦瘦针”被拒 医生教苦瓜2大吃法成功逆转脂肪肝
SingTao · 1 SOURCESabout 2 hours ago2 MIN
Summary
许多外表纤细的人实际上面临着健康危机。香港一名三十岁女护士便是典型例子——她四肢纤细、BMI仅二十三，属正常范围，但验血结果显示总胆固醇及甘油三酯均超标，腹部超声波确诊中度脂肪肝。她担心健康持续恶化，于是就诊询问能否施打近年流行的“瘦瘦针”。然而，肝胆肠胃科医生陈英杰评估后断然拒绝，并为她制定针对性的饮食方案，结果数月后血脂明显回落，脂肪肝亦由中度逆转为轻度。
Key Points
- 该名护士任职医院，工作繁忙无暇好好用餐，经常以水果代替正餐，闲暇时与同事点奶茶
- 含糖饮品中的糖分进入人体后极易在肝脏转化为脂肪，大幅增加脂肪肝风险；水果虽属健康食物，但缺乏蛋白质与淀粉质
- 陈英杰医生指出，女护士四肢纤细、BMI正常，真正问题并非需要减重，而是必须戒除不均衡的饮食习惯
- 陈医生建议每周在菜单中加入苦瓜料理，并分享处理苦瓜汁的实用技巧；2024年国际期刊研究证实，苦瓜有助降低总胆固醇及甘油三酯
- 调整饮食数月后复诊追踪，胆固醇与甘油三酯明显下降，中度脂肪肝成功逆转为轻度
Why It Matters
香港约有逾一百万人患有脂肪肝，脂肪肝与肥胖、胰岛素抵抗、糖尿病、高血脂及高血压密切相关。本港卫生署资料显示，脂肪肝是指有过多脂肪在肝细胞内积聚，当脂肪占肝脏容积超过百分之五即属病态。非酒精性脂肪肝的成因与饮酒无关，而是与饮食习惯及新陈代谢紊乱有更大关联。此案例提醒市民，“隐形肥胖”可发生在任何人身上，重点并非盲目追求减磅数字，而是要改善饮食习惯、吃得健康，并适度增加运动量。若不及时改善，脂肪肝可演变为肝硬化或肝癌。
香港约有逾一百万人患有脂肪肝，脂肪肝与肥胖、胰岛素抵抗、糖尿病、高血脂及高血压密切相关。本港卫生署资料显示，脂肪肝是指有过多脂肪在肝细胞内积聚，当脂肪占肝脏容积超过百分之五即属病态。非酒精性脂肪肝的成因与饮酒无关，而是与饮食习惯及新陈代谢紊乱有更大关联。此案例提醒市民，“隐形肥胖”可发生在任何人身上，重点并非盲目追求减磅数字，而是要改善饮食习惯、吃得健康，并适度增加运动量。若不及时改善，脂肪肝可演变为肝硬化或肝癌。