手機影相自測眼健康 10秒即知結果 「黑眼」代表眼睛過勞 即學3招紓緩疲勞
SingTao · 1 SOURCESabout 2 hours ago2 MIN
Summary
日本電視節目分享利用智能手機快速檢測眼睛健康的方法，只需10秒即可知結果。眼科醫生森岡清史解釋，在黑暗環境中拍照時，正常眼睛會出現「紅眼」，而眼睛疲勞時則顯示「黑眼」。節目同時介紹3個實用紓緩眼睛疲勞的技巧，方便港人隨時隨地護理雙眸。
Key Points
- 檢測方法非常簡單，只需使用智能手機在黑暗環境中拍攝自己的眼睛，正常的眼睛會出現「紅眼」，而眼睛疲勞則會顯示「黑眼」
- 日本眼科醫生森岡清史在節目《教えてもらう前と後》中指出，疲勞的眼睛瞳孔無法正常調節，光線無法進入眼底，因此不會顯示「紅眼」狀態
- 紓緩眼睛疲勞第一招：望向遠方，多雲的天空比晴天更好，因為晴天含有較多藍光，對眼睛刺激較大
- 紓緩眼睛疲勞第二招：先冷敷一分鐘，然後再熱敷3分鐘。冷敷有助收縮血管、減輕腫脹，熱敷則促進血液循環、放鬆眼部肌肉
- 紓緩眼睛疲勞第三招：用牙刷末端按摩太陽穴，只需10秒即可放鬆眼部肌肉、促進眼周血液循環
- 根據香港衞生署資料，長者較常出現6種眼疾，包括眼瞼下垂、乾眼症、淚水過多、老花、飛蚊症等，隨着年齡增長，眼睛組織逐漸退化
Why It Matters
香港都市人日常生活中離不開手機和電腦，眼睛疲勞已成常態。這種簡單的自測方法讓市民可以隨時自行監察眼睛健康狀況，及早發現問題。配合3個實用的紓緩技巧，有助預防更嚴重的視力問題，保障眼睛健康。
香港都市人日常生活中離不開手機和電腦，眼睛疲勞已成常態。這種簡單的自測方法讓市民可以隨時自行監察眼睛健康狀況，及早發現問題。配合3個實用的紓緩技巧，有助預防更嚴重的視力問題，保障眼睛健康。