晚晚打鼾如雷、睡够都累？了解睡眠窒息症8大警号 可增心脏病中风风险
SingTao · 1 SOURCESabout 3 hours ago1 MIN
Summary
每晚打鼾，即使睡眠时间充足仍感疲倦，可能并非小事，而是阻塞性睡眠窒息症的重要警号。医学专家提醒，睡眠期间呼吸道反复阻塞会导致血氧下降，增加患高血压、糖尿病、心脏病及中风的风险。
Key Points
- 阻塞性睡眠窒息症（OSA）患者入睡后，上呼吸道会反复收窄或阻塞，导致呼吸变浅甚至暂停
- 肥胖是最主要且可改善的风险因素，颈部及上呼吸道周围积聚的脂肪会使气道收窄
- 病情严重程度以“呼吸暂停低通气指数”（AHI）评估：轻度（每小时5至15次）、中度（每小时15至30次）、重度（每小时超过30次）
- 正气压呼吸治疗（PAP）是主要治疗方法，利用加压空气像“空气支架”般保持呼吸道畅通
- 睡眠窒息症增加患高血压、二型糖尿病、心律不齐、心脏病、心脏衰竭及中风的风险
Why It Matters
香港都会大学护理及健康学院教授赖婉君指出，阻塞性睡眠窒息症是一种需要持续管理的慢性疾病，及早接受评估、配合合适治疗，以及建立健康生活习惯，不仅能改善睡眠质量，更是守护心脑血管与整体健康的关键 。对于本港日益普遍的肥胖问题及工作压力，了解这些警号有助市民及早求医，避免并发症。
香港都会大学护理及健康学院教授赖婉君指出，阻塞性睡眠窒息症是一种需要持续管理的慢性疾病，及早接受评估、配合合适治疗，以及建立健康生活习惯，不仅能改善睡眠质量，更是守护心脑血管与整体健康的关键 。对于本港日益普遍的肥胖问题及工作压力，了解这些警号有助市民及早求医，避免并发症。