晚晚鼻鼾如雷、瞓夠都攰？了解睡眠窒息症8大警號 可增心臟病中風風險
SingTao · 1 SOURCES1 day ago1 MIN
Summary
每晚打鼻鼾，即使睡眠時間充足仍感疲倦，可能並非小事，而是阻塞性睡眠窒息症的重要警號。醫學專家指出，睡眠期間呼吸道反覆阻塞會導致血氧下降，增加患高血壓、糖尿病、心臟病及中風的風險。
Key Points
- 阻塞性睡眠窒息症（OSA）患者入睡後，上呼吸道會反覆收窄或阻塞，導致呼吸變淺甚至暫停
- 肥胖是最主要且可改善的風險因素，頸部及上呼吸道周圍積聚的脂肪會令氣道收窄
- 病情嚴重程度以「呼吸暫停低通氣指數」（AHI）評估：輕度（每小時5至15次）、中度（每小時15至30次）、重度（每小時超過30次）
- 正氣壓呼吸治療（PAP）是主要治療方法，利用加壓空氣像「空氣支架」般保持呼吸道暢通
- 睡眠窒息症增加患高血壓、二型糖尿病、心律不正、心臟病、心臟衰竭及中風的風險
Why It Matters
香港都會大學護理及健康學院教授賴婉君指出，阻塞性睡眠窒息症是一種需要持續管理的慢性疾病，及早接受評估、配合合適治療，以及建立健康生活習慣，不僅能改善睡眠質素，更是守護心腦血管與整體健康的關鍵 。對於本港日益普遍的肥胖問題及工作壓力，了解這些警號有助市民及早求醫，避免併發症。
香港都會大學護理及健康學院教授賴婉君指出，阻塞性睡眠窒息症是一種需要持續管理的慢性疾病，及早接受評估、配合合適治療，以及建立健康生活習慣，不僅能改善睡眠質素，更是守護心腦血管與整體健康的關鍵 。對於本港日益普遍的肥胖問題及工作壓力，了解這些警號有助市民及早求醫，避免併發症。