「磅」住你成長 兒童運動及健康管理計劃 親子齊參與 助改善飲食及養成運動習慣
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Summary
智能電子產品已成為現代生活必需品，不少小朋友機不離手，長期坐着玩遊戲或看電視，缺乏運動和健康管理，引發體重及健康問題。凝動香港體育基金獲A-Zone Foundation捐助，推出《「磅」住你成長》兒童運動及健康管理計劃，與專業運動科學團隊合作，透過兒童體適能運動課、家居健康任務及親子健康講座，引導兒童逐步養成運動和健康管理的習慣。計劃第一年度已惠及129位7至11歲有體重管理需求的學童，累計運動時數高達2,224.5小時 。
Key Points
- 計劃由凝動香港體育基金主辦，A-Zone Foundation資助，與專業運動科學團隊合作執行
- 參加學童年齡為7至11歲，首年共有129人參與，累積運動時數達2,224.5小時
- 11歲學童李柏延最初抗拒運動，經K教練鼓勵及緊張刺激的遊戲安排，逐漸愛上運動
- 李柏延最喜歡第12堂的「混合體能比賽大作戰」遊戲，並培養每週三次、每次約一小時的跳繩習慣
- 李柏延因恆常運動在暑假期間長高了2厘米，同時社交技巧亦有所改善
- 親子健康講座讓家長了解新式食物金字塔，實行「多肉少飯」飲食調整，攝取更多優質蛋白質
- 李太表示計劃增加親子互動時間，家人關係更加融洽，整個家庭比以前更有活力
Why It Matters
香港兒童肥胖問題日益嚴重，智能電子產品普及令學童運動量大減。本計劃展示了一個可持續的健康管理模式，結合專業教練指導、家庭參與及最新營養教育，有效改善學童的體能、心理質素及家庭關係，為應對本地兒童健康問題提供參考方案 。
香港兒童肥胖問題日益嚴重，智能電子產品普及令學童運動量大減。本計劃展示了一個可持續的健康管理模式，結合專業教練指導、家庭參與及最新營養教育，有效改善學童的體能、心理質素及家庭關係，為應對本地兒童健康問題提供參考方案 。